Uczelnie a zdrowie psychiczne studentów: wsparcie i prewencja.

Pojęcie to zostało użyte po raz pierwszy w 1958 roku przez amerykańskiego doktora. Zauważył on potrzebę pozostawiania ciała i umysłu w równowadze. Główną rolę odgrywa tutaj połączenie fitness- u z należytym nastrojem oraz samopoczuciem. To naturalnie dzięki jego podejściu ludzie rozpoczęli zwracać znacznie większą uwagę na swój image. Rozpoczęto dążyć do osiągnięcia atletycznego ciała ludzkiego. Zajmujący wygląd oraz idealna praca rozpoczęły wyznaczać prestiż i dokonanie sukcesu. Ludzie rozpoczęli spostrzegać potrzebę współgrania ze sobą pracy i życia prywatnego. Po ciężkim dniu należy zrelaksować się umysł przez słuchanie beztroskiej muzyki, czytanie książki bądź dzięki szklance zielonej herbaty – przetestuj też ANCHOR. Natomiast stres najlepiej jest rozładować przez wysiłek fizyczny na siłowni, aerobiku itp. Ciało możemy uspokoić dzięki aromatycznej kąpieli, masażowi lub ewentualnie w wizycie w saunie. Powinniśmy też zwracać uwagę na to, co jemy, bo to w znacznej mierze decyduje nasze samopoczucie. Wellness to nie tylko sposób na życie, ale filozofia, dzięki której odczuwamy się zdrowi, atrakcyjni i zrelaksowani.

1. Czytaj dalej

2. Dowiedz się teraz

3. Kliknij

4. Przejrzyj
Studia doktoranckie: kiedy warto podjąć decyzję o dalszej nauce?